[...] nawyków i błędów. Czy ktoś mógłby,proszę, opisać te najczęstsze błędy/"grzechy śmiertelne" początkujących (choćby teoretycznie)...nie wiem, może zestawić to w jakieś ogólne kategorie typu: 1.postawa, 2.ułożenie rąk, nadgarstków, 3.biodra, 4. nogi/stopy itp - coś w ten deseń, albo inaczej (jak ktoś ma inny pomysł) zakładam, ze kazdy [...]
No niestety, wiele osób jest źle doinformowane bądź naoglądało się w telewizji jakiś programów które pewnie i tak dotyczyły napojów energetycznych albo do******laczy. Mój ojciec ma to samo co też mnie irytuje. A jakakolwiek próba wytłumaczenia się kończy się zdaniem typu "no tak, bo ty jesteś mądrzejszy" etc. Kiedyś próbowałem spokojnie [...]
Jak chcesz katane , rękojeść z kości słoniowej owunięta w jedwabne wstążki ozdabiane kamieniami szlachetnymi, ostrze z wygraberowanymi dwoma smokami..oczywiście w złote, pochwa złota, zdobiona kamieniami (cyrkonie, diamenty,itd) owinięte w atłasowy coś z frędzelkami...) to prosze bardzo... Ja nie mówie ze nie kupi sie dobrej katany za 2-3tys zł. [...]
[...] taka klate ale juz nic nie poradze... w sumie podoba mi sie to najwazniejsze xD no moze kiedys ruszy w gore :) mam taki trening wyciskanie plasko skos gora przenoszenie hantla skos wyciskanie sztangielek i mam ten trening od miesiaca i widze duza poprawe ale dzieki za rade... P.S nie mam jak robic skosu w dol a chetnie bym sie nim zajal... =(
Kiedys jak kupowalem prolo w aptece to musieli zamawiac z hurtownii bo nie bylo na stanie i mialem przyjsc na drugi dzien. Przychodze a babka mowi ze niestety nie ma bo ci ktorzy jechali z zaopatrzeniem zglosili zaginiecie towaru%-) (na bank przypadek %-) ) przez tych zlodziei musialem czekac do nastepnego dnia %-) Zmieniony przez - PrzeGibon w [...]
[...] tak robie...jest o tyle lepiej ze ciezej utrzymac rownowage i ciezej idzie ;p.Jak robisz plecy to mozesz laczyc podciaganie nachwytem i podchwytem.Barki mozesz robic jak wyzej kolega napisal.Na triceps mozesz dorzucic takie pompki,ktore wykonywalem na treningach MMA,czyli rece wasko dosc,opuszczamy sie nisko i pompujemy,rece musza dotykac [...]
Coz kiedys gracie i bjj to bylo "nie do pokonania" a teraz kazdy wie jak sie nie dac przetoczyc,przewrocic itp "do tego sie skoksuje i ma graciech w dupie" brutalna prawda ale dzisiaj MMA nie jest tozsame z bjj jak za dawnych lat .trenujesz samo bjj to nie masz po co wychodzic na ring...no chyba ze nazywasz sie Nino [...]
Jak kiedyś patrzyłem mass core ma fajniejszy skład, kiedyś miałem pare próbek smaki bardzo fajne a jak jest z premium x-gainer od K**? Tak to bym brał Mass Core a teraz zauważyłem ten od K**. Który lepszy by był?
[...] Juz ogolnie to zjechalem troche. Jakies 6 cm. Najpierw glodowke zrobilem pozniej dieta. Obecnie jem pieczywo chrupkie z serem bialym lub zoltym, dodaje od czasu do czasu jakis plasterek szynki. Pozniej ogolnie to jem 1 bulke - zwykla z szynka i serem + ketchup. Jak wroce z budy to jem obiad, mieso + chrupkie znow. Czasami same chrupkie. [...]
[...] dzięki czemu uczę się cały czas. Jeśli komuś odpowiadam to znaczy,że to nie jest pomoc na kilka info. Jak chcesz pytaj dalej. Moja lekarka, która Mnie uczyła wiele miesięcy jak prowadzić siebie i syna emailami i telefonicznie zaczynała od podstawowego pytania co lubisz jeść i z tej listy podpowiadała co mogę jeść codziennie , co rzadziej a czego [...]
Kemot 722 powiedz mi coś o tym mistrzu nie wiem jak mu tam ten co kiedys pisałes ze jak sie zbierze 20 osób to on przyjedzie a co tak to mu nie zależy na rozpoczeciu zajęc co z niego za mistrz chodzi mu tylko o kasę ? jak by mu zależało to i z 1 osoba trenował. Nie myślisz tak ?? pozdro
[...] czyjejś rady. z tego co czytałem to scorch jest droższy więc odpada. kiedyś zakładałem podobny temat, ale byłem przed dietą i treningiem. Ktoś mi polecał dymaburn, ale jak napisałem w poprzednim poście nie wiem jak bym reagował to jedno, a drugie jak z jakością. Niby ma dużo głosów w opiniach, ale czekam na czyjeś propozycje. aha. [...]
[...] do auta i zjadam normalny posilek czyli okolo 30/40min po trenie. kiedys ladowalem 2 banany i 50 gramow wpc, roznicy nie widze tak czy siak liczy sie calodniowy bilans kcal a nie pol godziny w jedna albo druga strone edit; nie to zebym mieszkal w aucie tylko w domu zjadam jak dojade %-) Zmieniony przez - ban4life w dniu 2012-11-06 12:06:23
Przejść przejdzie ale tak jak napisałem sałata normalna wypada o wiele lepiej od lodowej (lodowa zawiera mało cennych składników odżywczych) chleb żytni by wypadł lepiej tak mi się wydaje ale ujdzie i ten. Makaron nie wiem co to za makaron ale cenowo i składkowo jak kiedyś go widziałem nie zachęcił mnie do kupna o wiele lepiej wypada ten durum po [...]
[...] siłownią, a także po niej. 2. Przyzwyczajenia z czasów redukcji (mniejsze posiłki częściej). Wiem napiszecie ze redukcja to redukcja a masa to masa. @MilkyLayne Napisz mi jaki proponowałbyś posiłek po siłowni - tzn. bezpośrednio po ćwiczeniach. Czy uważasz że ilość kcal jest za mała. Ogólnie przygotowuje się do robienia masy, wiec dieta pewnie [...]
Właśnie kurcze będę się musiała w końcu wybrać, bo czuć się też nie czuję najlepiej. Tylko to zwlekam i zwlekam, bo się panicznie igieł boję. No, ale jak nie tylko osoby z mojego otoczenia widzą, że to nie jest normalne to serio muszę się wybrać i nie ma zmiłuj. Niby zawsze jadłam dużo i miałam niedowagę, ale lekką. Nawet więcej ważyłam, bo [...]
[...] kartka i zadko kiedy wychodze poza liste. jedyny minus tej sieci(przynajmniej marketu obok mnie) maja jajka tylko jednej firmy ktora w dodatku nie jest zadawalajaca w jakosci produktu. firma cos na M teraz nie pamietam dokladie. drugi minus: zamawiaja za malo twarogow piatnicy. zawsze jak pojade to pusto:P jeszcze uwaga do piersi z [...]
[...] mnie). Jeśli zalezy Ci na trenowaniu poszczegolnych partii wiecej niz raz w tygodniu, to moze zapoznac sie z treninngami "Full Body Workout", nie mam pojecia jak sie to pisze :P Co, by tu jeszcze napisac, o wlasnie wspomniales ze nie spotkales sie z czym takim jak regeneracji itp. czy dobrze zrozumiałem ? Przychodzi mi na myśl [...]
Jak boksować w worek?
